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2008年08月21日

鍛えてます。

最近、中の筋肉を鍛えてみようと思ってます。

肛門を閉めるように、ぎゅーっと力を入れて、そーっと力を抜く。

そうすると、しまりが良くなるらしい。多分、本当だと思う。

女性は、出産や年齢とともに、筋肉が弱くなり、ちょっとした拍子に尿漏れなどし始めると、かなり、もうゆるゆるになっているという。

私の場合、そこまでではないけれど、自分的にも、きつめだと、かなりいい感じにHでき...

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肛門 | かおり

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