かおりの日記
最近､中の筋肉を鍛えてみようと思ってます｡
肛門を閉めるように､ぎゅｰっと力を入れて､そｰっと力を抜く｡
そうすると､しまりが良くなるらしい｡多分､本当だと思う｡
女性は､出産や年齢とともに､筋肉が弱くなり､ちょっとした拍子に尿漏れなどし始めると､かなり､もうゆるゆるになっているという｡
私の場合､そこまでではないけれど､自分的にも､きつめだと､かなりいい感じにHでき...
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